Allenamento ad alta intensità

Riferimento: 9788898574438

Editore: Elika
Autore: Aurélien Broussal-Derval, Stéphane Ganneau
Collana: UN MONDO DI FITNESS
In commercio dal: 13 Giugno 2019
Pagine: 213 p., Libro in brossura
EAN: 9788898574438

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Descrizione

Forza, movimento e passione: "Allenamento ad alta intensità" è un manuale unico nel suo genere, una risorsa efficace che dà un valore aggiunto al tuo allenamento. All'interno troverai: 40 esercizi dettagliati e arricchiti da illustrazioni, foto e varianti; 127 programmi di allenamento e circuiti; preparazione, riscaldamento e consigli per prevenire le lesioni; infine, solo per i più audaci, un originale programma di 15 settimane. "Allenamento ad alta intensità" ha tutto quello di cui hai bisogno: cambiamento, varietà, ispirazione, motivazione, sfida e risultati. Tuffati tra le pagine di questo manuale e rivoluziona il mondo dell'allenamento HIT!