Allenamento metabolico del calciatore. 30 proposte pratiche per allenare la resistenza aerobica con e senza palla

Riferimento: 9788854990661

Editore: Youcoach
Collana: Preparazione atletica
In commercio dal: 2019
Pagine: 84 p., Libro in brossura
EAN: 9788854990661

21,90 €

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Descrizione

Le esercitazioni descritte in questo libro nascono per stimolare la capacità di resistenza aerobica nel calciatore stimolando le corse specifiche con cambi di ritmo e cambi di direzione. Il libro propone: 10 percorsi metabolici a secco, 10 percorsi metabolici misti secco-palla, 10 percorsi metabolici con palla. L'obiettivo delle esercitazioni proposte è di fornire all'allenatore la possibilità di diversificare lo stimolo per i propri calciatori che devono trovare nella varietà di proposta il vero adattamento.