Difesa personale. Psicologia e strategia dell'autodifesa nelle aggressioni

Riferimento: 9788891627919

Editore: Maggioli Editore
Autore: Barbara Mazzardis
Collana: Sociale & sanità
In commercio dal: 2018
Pagine: 80 p., Libro in brossura
EAN: 9788891627919

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Descrizione

La prima e miglior difesa è l'uso dell'intelligenza: conoscere le diverse modalità con cui si può essere aggrediti, saper valutare i rischi, prevenire le situazioni pericolose. Essere padroni di sé, evitare che la rabbia si trasformi in violenza, saper dominare lo stress e il panico da aggressione sono le prime e principali armi a protezione di noi stessi. Senza di esse, qualsiasi tecnica di autodifesa è inapplicabile. Questo libro vi aiuterà a comprendere come usare la mente e il corpo per gestire le potenziali aggressioni e vi darà indicazioni su quali sono i corsi di difesa personale più efficaci. Inoltre, se siete stati vittime di aggressione, vi spiegherà come prendervi cura di voi.