Nemica insonnia. Guida di auto-aiuto per ritrovare il piacere di dormire

Riferimento: 9788887122602

Editore: Pisani
Autore: Sylvie Royant-Parola
Collana: Salute & benessere
In commercio dal: 2005
Pagine: 174 p., Libro in brossura
EAN: 9788887122602

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Descrizione

Psichiatra e neurobiologa, Sylvie Royant-Parola propone in queste pagine un metodo sperimentato per ritrovare il piacere di un buon sonno ristoratore senza dover necessariamente ricorrere all'aiuto del medico. In appendice si trovano due test specifici che aiuteranno il lettore a una corretta valutazione della propria situazione e a scegliere il metodo migliore per sconfiggere l'insonnia, uno dei disturbi più diffusi.