Allenamento al femminile. Scegli dove e quando tenerti in forma

Riferimento: 9788898574759

Editore: Elika
Autore: Todea Noe
Collana: Manuali pratici sportivi
In commercio dal: 16 Settembre 2022
Pagine: 224 p., Libro in brossura
EAN: 9788898574759

26,00 €

Quantità

Non disponibile

Descrizione

Un manuale pratico di allenamento dedicato al mondo femminile in cui la trainer Noe Todea spiega gli ostacoli di fronte ai quali si trovano molte donne quando decidono di rimettersi o mantenersi in forma. Con attenzione particolare all'allenamento in gravidanza e post-parto e relativi consigli ed esercizi dedicati, troverete 3 programmi di allenamento per ottenere una buona forma fisica, più di 100 esercizi da eseguire a casa o in palestra, da sole o in coppia, e una sezione di domande e risposte a molti dubbi su salute e attività fisica. Con pochi attrezzi ma molta forza di volontà, dovrete solo scegliere il momento e il luogo, e la vostra personal trainer vi guiderà nell'allenamento passo dopo passo.