Stretching in 5 minuti. Il tuo fitness quotidiano per aumentare flessibilità e benessere

Riferimento: 9788858049372

Editore: Gribaudo
Autore: Vanzella Roberta
Collana: Straordinariamente
In commercio dal: 23 Aprile 2024
Pagine: 256 p., Libro in brossura
EAN: 9788858049372

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Descrizione

Trovare il tempo per il proprio benessere psicofisico è praticamente impossibile? Chi non ha a disposizione 5 minuti? La mattina prima di uscire di casa, in pausa pranzo, la sera prima di cena... Pochi minuti saranno sufficienti, giusto il tempo di un caffè. 256 pagine per informarsi, muoversi, (ri)trovare flessibilità ed elasticità, utilizzando al meglio ogni piccola pausa. Le regole base dello stretching. Consigli, idee, trucchi pensati per principianti ed esperti. Facili, brevi esercizi illustrati step by step. Un piccolo manuale da portare sempre con sé, per ritrovare la forma... a piccoli passi.