Stretching. 30 giorni di routine guidate per ritrovare la salute e il benessere

Riferimento: 9788898574919

Editore: Elika
Collana: Manuali pratici sportivi
In commercio dal: 22 Novembre 2024
Pagine: 192 p., Libro in brossura
EAN: 9788898574919

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Descrizione

Trascorrete la maggior parte della vostra giornata a sedere? Soffrite di stress e vorreste dormire meglio? Se la risposta ad almeno una di queste domande è sì, allora questo è il manuale che fa per voi. Stretching è dedicato a persone di qualsiasi età e livello fisico per migliorare la flessibilità, il tono muscolare e la mobilità fin dalla prima settimana. 30 minuti al giorno per 30 giorni per imparare 100 esercizi di stretching tramite istruzioni semplici e approfondite, con varianti, accortezze e routine giornaliere da svolgere in tranquillità e senza l'uso di attrezzi, per aumentare la forza e l'elasticità e per far sì che lo stretching diventi una piacevole abitudine per il vostro benessere. Cominciate subito! Live longer, feel better.