Ritorno alla vita. Metodo Pilates: gli esercizi e gli scritti originali

Riferimento: 9788843065363

Editore: Carocci
Autore: Joseph H. Pilates, William John Miller
Collana: Quality paperbacks
In commercio dal: 31 Maggio 2012
Pagine: 149 p., Libro in brossura
EAN: 9788843065363

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Descrizione

Il metodo Pilates è una ginnastica posturale e riabilitativa sempre più praticata, anche per il semplice mantenimento della forma fisica, grazie alla sua straordinaria efficacia. Gli esercizi sviluppano la consapevolezza del movimento rafforzando tutti i muscoli, ma senza gonfiarli: il risultato è un corpo tonico e flessuoso. La grande versatilità del metodo ne rende possibile l'applicazione in molteplici campi tra cui danza, fisioterapia, training sportivo, fitness. Pubblicato nel 1945, questo è il testo in cui Pilates stesso ha spiegato i principi fondamentali del suo metodo e gli esercizi del Mat Work, il lavoro a corpo libero. Postfazione di Giuliana Scoto.