Allenarsi in acqua. esercizi, metodologie e programmi di lavoro per il fitness e

Riferimento: 9788895197807

Editore: Elika
Autore: Lolletti Luca
Collana: Fitness style
In commercio dal: 21 Marzo 2013
Pagine: 128 p., Libro
EAN: 9788895197807

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Descrizione

Quando un corpo si trova immerso in acqua viene sottoposto a sensazioni e percezioni differenti da quelle che si riscontrano in un'attività svolta a terra. Questo libro spiega i benefici che possono essere riscontrati nei diversi apparati muscolari e indica gli esercizi più indicati per raggiungere gli obiettivi prefissati a seconda del livello di preparazione e dello sport praticato. Una guida utile per istruttori di ginnastica in acqua, sportivi, preparatori atletici e tutti coloro che intendono allenarsi in acqua in modo efficace.