In forma in gravidanza. Ediz. a colori. Con CD Audio

Riferimento: 9788857307657

Editore: Red Edizioni
Autore: Wessels Miriam, Oellerich Heike
In commercio dal: 29 Giugno 2017
Pagine: 93 p., Prodotto in più parti di diverso formato
EAN: 9788857307657
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Descrizione

Praticare attività fisica durante i mesi dell'attesa significa mantenere il corpo agile e forte, controllare il peso, allentare ansie e tensioni. Questo libro è una guida pratica che illustra i cambiamenti che si verificano nell'organismo della futura mamma, con particolare riguardo per l'apparato cardiocircolatorio, il sistema respiratorio, il metabolismo basale, l'equilibrio ormonale, la postura, il pavimento pelvico, i muscoli della schiena e dell'addome. Indica le 'regole d'oro' per praticare attività fisica in gravidanza in totale sicurezza. Fornisce un programma completo e dettagliato di allenamento che accompagni la donna dal primo all'ultimo mese di gravidanza. Il Cd allegato al volume contiene musiche per favorire il rilassamento durante i mesi dell'attesa.