3 minuti al giorno. Migliora la tua vita con la meditazione

Riferimento: 9788875173036

Editore: EIFIS Editore
Autore: Benvenuti Elena
Collana: Energie
In commercio dal: 23 Settembre 2021
Pagine: 160 p., Libro in brossura
EAN: 9788875173036

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Descrizione

Sei pronto per cominciare a meditare? Hai 3 minuti al giorno? Vuoi svegliarti e vivere una vita più piena e felice? La maggior parte di noi conosce i poteri curativi della meditazione e i modi per praticarla: la sfida, tuttavia, sta nel riuscire a fermarsi e a farla davvero. Elena Benvenuti, psicologa clinica, in questo libro rende la meditazione allettante ed invitante con la sua prospettiva fresca, unica e veloce (ti richiede solo 3 minuti al giorno!). Sono sufficienti pochi minuti e semplici esercizi per ritrovare in breve tempo benessere interiore e calma che ti aiuteranno a sconfiggere lo stress e l'ansia della vita quotidiana. 3 minuti al giorno è un manuale pratico ed efficace per chi già medita e per tutti i principianti che vogliono iniziare nel giusto modo!