Tua stella polare. Esercizi di mindfulness per risplendere (La)

Riferimento: 9788869669538

Editore: Il Castoro
Autore: Castiglioni Elisa
Collana: Il Castoro bambini
In commercio dal: 04 Ottobre 2022
Pagine: 160 p., Libro in brossura
EAN: 9788869669538

15,50 €

Quantità

Disp. in 2/3 gg lavorativi

Descrizione

Forse ti succede di non riuscire ad affrontare sempre con serenità la tue giornate: a volte l'ansia ti chiude il respiro, oppure le emozioni ti travolgono e non sai come gestirle. Vorresti il massimo e ti crolla il mondo quando non ce la fai, oppure ti blocchi e non sai che direzione prendere. Ecco: questo libro è per te. La mindfulness può essere una grande risorsa, una stella polare che ti aiuta a orientarti: grazie a pratiche molto concrete - semplici esercizi di respirazione, nuove abitudini, piccoli gesti e riti - e anche a proposte di scrittura creativa, puoi scoprire tante strategie utili per conoscerti meglio, vivere bene le tue relazioni e il tuo presente, e risplendere come solo tu puoi fare. Età di lettura: da 11 anni.