Yoga nidra facile. I segreti del sonno yogico. Con 22 tracce audio di meditazioni guidate

Riferimento: 9788868208677

Editore: Edizioni Il Punto d'Incontro
Autore: Dinsmore-Tuli Uma, Tuli Nirlipta
Collana: Salute e benessere
In commercio dal: 28 Ottobre 2022
Pagine: 256 p., Prodotto in più parti di diverso formato
EAN: 9788868208677
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Descrizione

Lo yoga nidra è una meditazione che si pratica da sdraiati e porta sulla soglia del sonno. È un modo consapevole di riposare che ti invita a nutrire ogni aspetto di te stesso. È un processo ciclico e naturale di rilassamento profondo per entrare e dimorare in stati di coscienza riposanti e creativi. Ti permetterà di sperimentare il sonno yogico e di raccoglierne i benefici psicologici, fisici e spirituali. Lo yoga nidra non prevede alcun coinvolgimento o movimento fisico, è semplicemente riposo e ascolto. È uno stato dell'essere adattivo e meditativo di facile accesso, attraverso semplici esercizi e tecniche per raggiungere facilmente il potere del riposo profondo, con benefici psicologici, fisici e spirituali.