Meditazione buddhista. Per ritrovare la pace interiore e l'armonia tra corpo, mente e spirito

Riferimento: 9788857307138

Editore: Red Edizioni
Autore: Feldman Christina
Collana: Fitness per tutti
In commercio dal: 23 Giugno 2016
Pagine: 96 p., Libro in brossura
EAN: 9788857307138

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Descrizione

Meditare aiuta a combattere lo stress e a migliorare la qualità della vita mediante una maggior consapevolezza di sé. Questo libro è un'ottima guida per i principianti che desiderano accostarsi a questa pratica; è ricco di illustrazioni a colori, schemi e tabelle che assistono passo passo il lettore e lo guidano con competenza e saggezza. In particolare: fornisce utili consigli per iniziare: come, quando, dove meditare; propone meditazioni guidate su svariati temi; indica come integrare la meditazione con le normali attività quotidiane.