Yin yoga. Uno stile dolce e consapevole per ritrovare il benessere di corpo e mente

Riferimento: 9788857308326

Editore: Red Edizioni
Autore: Reinhardt Kassandra
Collana: Discipline
In commercio dal: 03 Ottobre 2018
Pagine: 191 p., Libro in brossura
EAN: 9788857308326

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Descrizione

Le tecniche descritte in questo libro insegnano a raggiungere una profonda quiete interiore e abituano a un approccio più consapevole alla vita quotidiana. Lo yin yoga è uno stile lento e meditativo che agisce sul mantenimento delle posizioni per ottenere i massimi benefici a livello psicofisico. Troverete più di 50 asana, spiegate passo dopo passo, che migliorano la flessibilità e favoriscono la concentrazione e la lucidità mentale. 20 sequenze con obiettivi fisici o mentali specifici, che aiutano a rilassarsi e rigenerarsi.