Pallacanestro giovanile: la preparazione fisica dai 12 ai 15 anni. Proposte, metodologie e gestione delle principali patologie e

Riferimento: 9788865706374

Editore: Macchione Editore
Autore: Negri Lorenzo
In commercio dal: 31 Agosto 2020
Pagine: 176 p., Libro in brossura
EAN: 9788865706374

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Descrizione

Un manuale innovativo sulla preparazione fisica nella pallacanestro giovanile che spiega come trattare un intero percorso stagionale dai 12 ai 15 anni. All'interno del libro sono presenti oltre 250 esercizi pratici illustrati tramite fotografie per migliorare forza e flessibilità, agilità, reattività e rapidità, core stability e core strenght. Sono inoltre spiegati e illustrati i più utili test di valutazione, adatti per eseguire un'analisi completa dei singoli giocatori. Viene fornita, per di più, una spiegazione chiara e completa su come impostare il percorso stagionale con ciascuna categoria, analizzando separatamente le singole fasce d'età.