Passeggiate benessere in Lombardia. Forest bathing ed escursioni bioenergetiche per tutti

Riferimento: 9788877077479

Editore: Edizioni del Capricorno
Autore: Porporato Annalisa, Voglino Franco
In commercio dal: 26 Aprile 2024
Pagine: 160 p., Libro in brossura
EAN: 9788877077479

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Descrizione

Recenti ricerche scientifiche hanno evidenziato che passeggiare in un bosco abbassa la pressione sanguigna e la frequenza cardiaca riducendo stress e depressione: gli alberi sviluppano monoterpeni, sostanze aromatiche volatili che stimolano le difese immunitarie. Tutti i tracciati, percorribili da maggio a ottobre inoltrato, attraversano foreste, boschi e paesaggi incontaminati della Lombardia: uno slowtrek che è un elisir di benessere da godere a passo lento, dal Lago dei riflessi alla Cascata dell'Acquafraggia, dal Parco Spina Verde alla Abbazia di Piona, dal Lago di Como, passando per le Paludi del Sebino e il Lago di Iseo per arrivare fino al Parco del Ticino.