Dal cammino al fitwalking. La tecnica

Riferimento: 9788895163727

Editore: Fusta
Autore: Damilano Maurizio
Collana: Quaderni. Scienza e tecnica del benessere
In commercio dal: 19 Maggio 2015
Pagine: 64 p., Libro in brossura
EAN: 9788895163727

8,00 €

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Descrizione

L'autore ci illustra come il benessere psicosomatico possa dipendere da un uso accorto e consapevole dell'attività fisica. La promessa di questa arte del camminare è quella di ricondurci a un contatto diretto con la natura per vederla con occhi nuovi, per riappropriarsi intimamente del proprio territorio, ma anche per vivere in modo inedito la città e i suoi spazi. Damilano ci invita a ridare dignità all'atto del camminare, esemplificandone con precisione meccanismi e dinamiche, e con questo quaderno presenta una guida ideale, corredata da disegni che ne illustrano i passaggi più tecnici, sia per i neofiti sia per coloro che già hanno fatto di questa disciplina una pratica integrata nel loro stile di vita. Una vera e propria filosofia quella del fitwalking, in cui corpo, mente e spirito si incontrano per dare vita a uno sport completo.