Ansia, stress e crisi di panico. Strategie operative per conoscerle e combatterle

Riferimento: 9788899566173

Editore: Psiconline
Autore: Testa Andrea
Collana: Idee in movimento
In commercio dal: 18 Ottobre 2018
Pagine: 96 p., Libro in brossura
EAN: 9788899566173

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Descrizione

L'ansia è una di quelle cose che in un modo o nell'altro caratterizza la vita quotidiana di chiunque. Spesso torna nei nostri discorsi con espressioni e nomi diversi: ansia, preoccupazione, angoscia, stress, tensione, agitazione, ecc. Ma che cos'è l'ansia, come funziona e a che serve? Questo libro, con tono semplice e colloquiale, presenta alcune risposte permettendo di familiarizzare con un aspetto importante del normale funzionamento psicologico e suggerendo alcune strategie operative per utilizzare al meglio le nostre risorse mentali al fine di raggiungere gli obiettivi e conquistare maggiore serenità personale.