Come sopravvivere al proprio cervello. Manuale per comprendere e superare i meccanismi mentali che creano ansie, dubbi e altre t

"Il cervello è una macchina meravigliosa, in grado di risolvere innumerevoli problemi, ma al contempo, se non "usato" correttamente, capace di crearne altrettanti (a volte peggiori). Purtroppo, quando ciò avviene, i risultati li conosciamo bene: infiniti ripensamenti sugli errori commessi, paralizzanti dubbi su scelte future, invadenti pensieri ossessivi e aspettative che rimangono deluse. In una sola parola: sofferenza. Comprendere come inneschiamo le nostre le trappole mentali e come possiamo uscirne rapidamente, è lo scopo di questo libro, e vi sorprenderà scoprire che può essere fatto in modo divertente... L'intento di questo libro è di portare il lettore a riflettere su come si strutturano alcuni problemi per capire come affrontarli. In questo senso non intendo dare delle risposte precise su cosa fare nel caso specifico, ma proporre semmai un modello nuovo che aiuti il lettore a trovare le sue risposte pensando in modo diverso, spostando l'attenzione su un focus diverso da quello abituale e ampliando la propria mappa conoscitiva. La lettura del libro è consigliata a tutti coloro che desiderano scoprire come si strutturano e come si mantengono alcuni meccanismi mentali."